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紫苏叶可以多吃吗照片

发布时间:2020-03-27 12:57:57

紫苏可以减肥吗

紫苏可以减肥吗?夏季到了,很多人为了减肥很拼命,紫苏这类中药也被用上了,那末紫苏可以减肥吗?怎样吃紫苏可以减肥呢?下面为您介绍。

理论上,紫苏是可以减肥的,由于:

1、紫苏有润肠通便的功效,可以增强肠道蠕动功能,排便畅通,尤其是对一些习惯性便秘,顽固性便秘都有很好的防治效果。理论上,体内垃圾毒素排出了,小腹自然变软变小,就算达到减肥的目的了。

2、民间传紫苏醋有减肥功效。由于紫苏的功效是发汗解表,理气和中,解鱼蟹毒。食醋中含有挥发物资,氨基酸和有机酸等物资,有减肥的作用,这二者配合可能具有一定的减肥功效。

1、将紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

2、长时间服用紫苏,脾胃虚寒的人会出现滑泄症状,得了气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。

3、紫苏属于辛温之品,凡有风热感冒(症见发热重、畏寒重、汗出、口渴等),尤其是热重者忌服。

4、气弱表虚,倦怠无力、常常感冒、发热有汗者也不宜使用。

5、紫苏叶不能食用过量,因紫苏含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。

6、紫苏含有挥发成份,所以不宜长时间煎煮。

7、紫苏有一定的升血糖作用,故糖尿病患者慎用。

8、胃脘胀闷、不思饮食,可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配药膳食用。

9、胎动不安,或是妊娠呕吐,可在医生指点下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配药膳食用。

10、紫苏叶泡水其实不能够长时间服用,由于如果长时间服用很容易致使体内的真气泄漏,长时间服用身体的体质会愈来愈弱。如果你身体患有疾病,并且是属于阴虚方面的疾病,主要的身体表现为发寒热或是头痛,那么最好不要服用紫苏叶,而是应当多吃一些具有收敛滋补作用的中药材。

1、紫苏茶

将紫苏叶、生姜洗净,切细丝,然后放入瓷杯中。加红糖,用沸水冲泡,盖紧杯盖,温浸10分钟即可。

2、凉拌紫苏叶

紫苏嫩叶300克、精盐、味精、酱油、麻油。将紫苏叶洗净,入沸水锅内炉透,捞出洗净,挤干水份。切段放盘内,加入精盐、味精、酱油、麻油,拌匀即成。

3、紫苏粥

粳米100克,紫苏叶15克,红糖。以粳米煮稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成。

4、紫苏饮

紫苏鲜叶3—5片,白糖。将紫苏叶洗净沥水,放入杯内用开水冲泡,放入白糖成清凉饮料。此饮具有健胃解暑的功效。健康人在酷热天气饮用,可增强食欲,助消化,防暑降温,还可预防感冒,胸腹胀满等病症。

5、紫苏炒鸡翅

鸡全翅5个,油,酒,生抽,糖,紫苏。

新鲜鸡全翅五个,切小先用油煎一下。煎到表皮有点焦时加点酒、糖、生抽、适量水一起焖煮。这时候紫苏梗可以放入一起焖。等快起锅时加入紫苏叶,叶子炒软就可以了。

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